Как правильно ухаживать за кожей осенью

Пятница, 5 сентября, 2014

Как правильно ухаживать за кожей осеньюОсень – это время романтики, перемен и… проблем с кожей. Сухость, раздражение, покраснения и шелушение – наиболее часто встречающиеся «осенние» недуги нашей кожи.

Причины их появления:

1) Перепад температур (теплый воздух в квартире и холодный на улице);

2) Сухой воздух от батарей;

3) Холодный ветер;

4) Неправильный уход за кожей.

Наш обмен веществ меняется, замедляется, реагируя на изменения в природе. Вследствие этого происходят изменения в коже: ее тонус и жизненные силы теряются, появляется сухость и бледность. Что же необходимо делать для того, чтобы обеспечить коже правильный уход на протяжении осеннего периода?

Позаботьтесь о своем здоровье в целом. Повысьте физическую активность — это принесет пользу не только вашему телу, но и коже. Запишитесь в спортзал, занимайтесь домашними тренировками или отправьтесь на прогулку на свежем воздухе. Активный образ жизни способствует укреплению здоровья, повышению иммунитета, а от этого во многом зависит и состояние кожи.

Перейдите на «осенний» увлажняющий уход. Для поддержания водного баланса необходимо насыщать кожу увлажняющими веществами. Наиболее эффективно использовать с этой целью полисахариды, к которым относят: гиалуроновую кислоту, гликозаминогликаны, хитозан, и т.д. Также не забывайте про минералы: ионы калия и натрия помогают сохранить воду внутри клеток. При подборе увлажняющего средства, обратите внимание на состав, средство должно содержать эти ингредиенты.

Чтобы кожа получила дополнительное внутреннее увлажнение, включите в свой рацион рыбий жир и другие омега-3 жирные кислоты. Это поможет привести в норму выработку кожного сала, побороть чрезмерную жирность и предотвратит появление морщин и угревой сыпи.

Не забывайте о витаминах и антиоксидантах. Вы можете совместить прием поливитаминов с натуральными продуктами, содержащими полезные вещества. Составьте свой пищевой рацион таким образом, чтобы в нем присутствовали разноцветные овощи и фрукты.

Защищайте кожу, выходя на улицу. Не пренебрегайте головным убором, шарфом. перчатками. Холод и ветер наносят вред коже, поэтому прикрывайте открытые участки тела, чтобы снизить вредное воздействие.

Балуйте кожу увлажняющими и регенерирующими масками. Проводить эту процедуру рекомендуется до трех раз в неделю. Маски стимулируют процессы Как правильно ухаживать за кожей осенью-2обновления кожи, защищают от сухости, помогают улучшить текстуру.

Проводите пилинг кожи с помощью скрабов. Это превосходный способ избавиться от шелушения, от омертвевших частичек кожи. А также – это эффективный массаж лица, способствующий улучшению кровообращения.

Не забывайте о SPF-защите. Разумеется, осеннее солнце уже не такое агрессивное, как летом. Но это вовсе не означает, что оно перестало излучать ультрафиолет. Не пренебрегайте солнцезащитными средствами. При выходе на улицу используйте крем с SPF-фактором.

Следуя этим простым советам, вы обеспечите грамотный уход за кожей в осеннее время. И в благодарность, она будет радовать вас и окружающих сияющим здоровым видом.

загрузка...